분류 전체보기8 치아를 오랫동안 건강하게 관리하는 간단한 방법! 성인이 되고 난 후부터 한번 빠진 치아는 절대로 다시 나지 않습니다. 그리고 한번 아프기 시작하면 또 심하게 아픈 곳이 치아이기도 하죠. 치아를 오랫동안 건강하게 관리하고 유지하는 간단한 방법을 실천하는 것만으로도 치과 갈 일을 줄여주는 건데요. 오늘은 간단한 방법을 실천하는 것만으로도 치아를 오랫동안 건강하게 유지하는 비결을 알려드리겠습니다. 올바른 양치질을 한다 치과 전문의들이 말하는 올바른 양치 방법은 기상 직후, 음식물 섭취 후, 자기 전에는 반드시 양치를 해야 입안의 세균 및 박테리아가 번식하는 것을 막을 수 있다고 합니다. 특히 기상 직후에는 잠자는 동안 건조해졌던 입안에 급격히 번식한 박테리아가 평소의 30배 이상이나 많아진다고 합니다. 이는 구강 건강 및 몸의 질병에도 영향을 미치기 때문에.. 2023. 1. 29. 눈 영양제 사기 전에 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴의 역할을 보세요! 스마트폰의 발달로 아이부터 어른까지 눈의 건강이 위협받고 있습니다. 눈은 한번 나빠지면 습관 때문에 쉽사리 좋아지기는 힘든데요. 오늘은 눈에 영양을 공급해주어 각종 질병을 예방해 주는 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴의 역할과 효능에 대해서 알아보겠습니다. 눈 영양제 사기 전에 이 3가지의 원료가 눈에 어떤 영향을 주는지부터 살피시고 나에게 맞는 영양제를 고르시면 되겠습니다. 루테인의 역할은 무엇일까? 루테인은 마리골드이 꽃이 원재료인데요. 노화로 인해 자연스럽게 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지해 주어 눈의 건강에 도움을 주는 원료입니다. 5년 넘게 테스트한 결과, 루테인의 부작용은 따로 없지만 과다 섭취 시에는 피부가 일시적으로 황색으로 변하는 것 말고는 별다른 부작용은 없다고 합니다. 루테인의 적정.. 2023. 1. 26. 영양제 궁합 - '이것'과 '이것'을 같이 먹으면 안되는거 아시죠? 더 건강해지려고 먹는 영양제인데 오히려 더 안 좋아지거나 아무런 개선이 되지 않을 때가 있지 않나요? 모르고 먹으면 오히려 손해가 될 수 있는 영양제 궁합이 있답니다. 오늘은 같이 먹으면 오히려 손해가 되는 영양제 궁합을 알려드리려고 합니다. 꼭 기억해 두셨다가 이 영양제 궁합을 잘 지켜주세요! 칼슘(마그네슘)과 골다공증 약은 같이 먹으면 안 돼요! 칼슘(마그네슘)은 골다공증 약과 함께 섭취하게 되면 골다공증 약의 약효를 떨어뜨린답니다. 그러니 이 둘을 섭취하고 있는 분이라면 서로의 시간간격을 두고 먹는 것이 가장 효과가 좋다고 합니다. 서로의 시간 간격은 1시간에서 2시간 사이 정도가 되면 서로 방해할 일은 없으니 시간 간격을 꼭 지켜주세요. 세인트 존스워트(우울증 완화 약)와 부정맥 약은 같이 먹으면.. 2023. 1. 24. 자도자도 피곤한 증상이 계속 될때 확실한 대처 방법! 많이 자도 피곤하고, 충분히 쉬었는데도 피곤한 것만큼 힘든 것도 없습니다. 평일에 못 잤던 잠을 주말에 몰아서 자도 피로감은 쉽게 없어지지 않죠. 자도 자도 피곤할 때에는 다른 방법도 찾아봐야 하는데요. 이럴 때에는 영양제를 섭취하는 것도 도움이 된답니다. 그렇다면 도대체 어떤 영양제를 섭취해야 효과가 있는지 간단하고 명확하게 알려드리도록 하겠습니다. 피로에 좋은 비타민 B군! 비타민 B군은 수용성 비타민으로써 간이 정상적으로 활동하기 위해 필요한 비타민이라고 합니다. 흔히 간이 피로하면 몸도 피로하다고 하지요? 술을 자주 드시는 분이라면 그만큼 간도 잘 관리해 줘야 피로도 잡히게 되는 건데요. 이렇듯 비타민 B군은 우리가 살아가는데 필요한 에너지를 만드는 데에도 중요한 역할을 합니다. 특히 피로로 쌓인.. 2023. 1. 19. 이전 1 2 다음
